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Estação Cocal contará com aulas de pilates

Estação Cocal contará com aulas de pilates

A Berti Academia, antiga Estação Fit, que mesmo possuindo os mesmos proprietários resolveu inovar, está trazendo uma nova modalidade de exercícios físico para Estação Cocal, o pilates.

Muito bem-visto principalmente por mulheres, o pilates auxilia no aumento da resistência física e também mental do indivíduo que pratica regularmente. Com esta novidade, a Berti Academia busca influenciar nem só os jovens, mas também o público de maior idade, do qual poderá fazer parte de um grupo único, realizando exercícios físicos adaptado para cada padrão de aluno.

Basicamente, devemos saber que o Pilates é indicado para pessoas de todas as idades, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, grávidas e idosos que já praticam algum tipo de atividade física.

Além disso, esta modalidade física ajuda e muito os sedentários, buscando alongar e fortalecer os músculos, além de melhorar a força e a flexibilidade de todo o corpo.

Além de desenvolver equilíbrio e força muscular, o pilates também pode ser excelente para a melhoria de outras habilidades.

Para quem ainda não está preparado para um exercício físico mais pesado, a nova professora de pilates da Berti Academia, Júlia Pagnan promete desencadear movimentos em que o aluno se sinta bem e confortável.

Segundo Júlia, o pilates é considerado um dos melhores exercícios para quem deseja evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, reestabelecer a coordenação motora e equilíbrio.

Por fim, ela ainda completa que este tipo de exercícios é ótimo para prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração, amenizar dores musculares do dia a dia, melhora do bem-estar físico e psicológico, principalmente a qualidade de vida.

Quer participar do Pilates? Ele inicia na próxima semana, a partir de terça feira (18/06). Você pode entrar em contato diretamente na academia e receber as principais orientações.

Berti Academia – Rua Antônio Soratto (antigo bar do Mário) – Loteamento Luiz Maragno. Para mais informações acesse as redes sociais da Berti Academia clicando aqui.

Colaboração: Jaqueline Franciscone / Agência Agora Publicidade